nie czuje

No, prawie 21kg w 9 tygodni to dość sporo %-) Ale nie jest tragicznie, kiedyś było dużo gorzej przy podobnej wadze. Pewnie stąd ,że teraz biorę tabletki na nadciśnienie i tętno. No ale czuję się jak kloc, jak zakładam skarpetki, to zastanawiam się, co przy okazji zrobić będąc schylonym %-)%-)

Zobaczymy jak ta klata dalej pójdzie, jak znowu mogę ją ćwiczyć bardziej siłowo. W sumie i tak problemów nigdy z nią nie było, ale zawsze od dużych ciężarów na wyciskania najlepiej mi szła. Tymczasem pierwszy raz od dawna czuję domsy na dwójkach :-) MCNPN swoje zrobił :-D

CZWÓRKI + DUPA 0. Prostowanie siedząc 3x15 3s faza neg 62kg 1. SQ smith 6x6 140kg 2. Odpychanie od platformy leżąc 5x8 + DS 210kg 3. Wyciskanie suwnica jednonóż 5x10 3s faza neg 120kg 4. HT smith 8x130 / 8x150 / 11x135 / 14x120 5. Wymachy w tył na wyciągu dolnym 10x40 / 12x35 / 14x30 6. HT jednonóż 3x max 13x / 12x / 12x 7a. Przywodzenie [...]

160kg masakra :d ciekawe jak się czuje a codzień ;) ale waga już pewno nie pierwszy raz taka to i przyzwyczajony organizm

No, na bank... %-) Ja mam nadzieję że to tylko woda u mnie ale o j**any jestem mega.... A ciężko się czuje tak ze szkoda gadać no ale plus 120kg to jest co nosić i za hvj nie chce korek z wodą puścić

Haha Winter obawiam się, że była by reakcja "fuj!" %-) Ale tak, rozkręcam się, i w końcu czuję to coś. Progres co trening, i jeszcze duże możliwości. Zobaczycie, że stać mnie jeszcze na wiele :-) A ktoś mówi że nie dasz rady ? Jeden idiota był zawistny zazdrośnik XD , Widać po Tobie że masz w tym potencjał i możesz dużo namieszać jeszcze :)

Póki co zanosi się ekipa jakiej chyba jeszcze nie było :-D Bez kitu, czuje że sam start to będzie tylko dodatek ;-)

U mnie dolna granica, najlepiej się czuje, tak jak piszecie każdy ma inaczej. Chociaż bywały czasy, że miałem 2x norma a wcale nie odczuwałem tego negatywnie, jak zostawiłem letro w hotelu przez przypadek xd

No ja tez lepiej sie czuje ma wyzszym ale swedzace cycki troche wk***iaja nie powiem xD

to ja zawsze zakwasy własnie mam w hvj na nogach a z plecami mam tak ze niby czuje ale nie ma mega zakwasu ;)

Bo kulturysta już że mnie żaden nie będzie, a źle się czuję z tak wysoką wagą.

PULL 1 1. Podciąganie nachwyt 4x10 2,5kg 2. Podciąganie podchwyt 3x12 cc 3. Wiosło nachwyt smith 3x12 92,5kg 4. Pullover 2x15 43kg + 1x25 33kg 5. Podciąganie do brody smith 4x10 52,5kg 6a. Unoszenie bokiem 3x13 16kg + 1x25 10kg 6b. Face pull 3x13 27kg 7. Uginanie maszyna modlitewnik 3x12 44kg 8. Uginanie nachwyt 2x15 35kg + 1x25 27,5kg + [...]

Ja kupuje mieso z uda indyka, wykajam caly fat jaki tam jest dokładnie i wg.tabel takie mieso ma 4 5g fatu na 100g. Temu takie mieso bo 1kg wychodzi na promo czasem za 6zl %-) ale jest z kością tez. Jak się wykroi wszystko ładnie to z 750g mięsa samego zostaje. Takie mieso jak smażę na szybko tez czuje ze długo leży na kiszkach ale jak już je [...]

Ja zwykłych siadów nie robiłem wieki tylko hack siady i dla mnie to mega opcja. No ostatni okres po zawodach co prawda szly na suwnicy ale jak wbije na masę to pewno wrócę to co najbardziej czuję czyli hacki ;)

Czyli podsumowując kulturysa to nie trojboista więc ma być ciężar na tyle duży żeby zachować odpowiednią technikę ;) ;d ostatnio dobre merytoryczne dyskusje na tym sfd ;) Ja też zauważyłem że Pelcy to chyba najlepiej na hammerach czuję ;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-11-20 19:30:14

Z tym nabiciem to tak roznie wlasnie. Przynajmniej tak to czuję. WI jednak już na pewno trochę spadła, i większa ilość ww nie idzie w parze z większym nabiciem.

Widocznie dla niego to przyjemność i guzik nam do tego, chodzi o dyskusję w temacie a nie wieczne czepianie się Michała że je to samo, to je jego sprawa, dobrze się czuje progresuje, ale wiecznie Ty się musisz doczepic...

Hmm jeśli obunóż słabo czujesz, to nie wiem czy tu będzie lepiej. Ogólnie ja dwójki też słabo czuję przy tych ćwiczeniach, ale dupę już mega. Szczególnie właśnie w wersji jednonóż.

O ktos czuje sie nie do TRENowany%-)

Dzisiaj już prawie 112kg, bez 100g :-D Ostatni trening dzisiaj, pull, I zrobię 2 dni offa. Po pierwsze niech ten prostownik trochę się podreperuje. Po drugie czuję powoli już leciutkie zmęczenie, taki off dobrze zrobi. No a po trzecie w weekend u nas na silce Głuchowski szkolenie robi %-) Więc dopiero po 17 moglbym ćwiczyć, a to nie moja pora [...]